ARMAR; Introduktión

Ofta verða akslarnar ótilvitað lyftar við upp, tá ið armarnir vera lyftir. Tað kann hava spenningar í aksla- og nakkavøddunum við sær.

Vit lyfta armarnar á ein hátt, so at tú sleppir undan at spenna aksla – og nakkavøddarnar.