Neyðugt er at tekna limahald, fyri at síggja hetta innihald.

Tekna ókeypis hald her.

Vika 24

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið!

Skráin broytist hvørja viku.

Til venjingarnar hesa vikuna hevur tú brúk fyri einum undirlagi til 1. og 2. venjing og einum stóli við hørðum setri (køks- ella skriviborðsstóli) til 3. venjing. 
GG!  Í ljóðfíluni vísa vit til eitt video undir ´GÓÐ RÁд á forsíðuni, sum vísir, hvussu tú kemur upp úr gólvinum á ein hátt, sum styrkir kroppin ístaðin fyri at belasta hann.

1.  Venupumpuvenjing áðrenn kokubotnsvenjingar. Video-venjingin er áðrenn  kokubotnsvenjingarnar 1.- 6. partur.
2.  Lokalisering av kokubotnsvøddunum. 1. partur (av 6 pørtum á síðuni) fyri kokubotnin.
3.  Nakkabending fram. Video-venjing nr. 1 fyri nakkan.

Vika 24

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið!

Skráin broytist hvørja viku.

Til venjingarnar hesa vikuna hevur tú brúk fyri einum undirlagi til 1. og 2. venjing og einum stóli við hørðum setri (køks- ella skriviborðsstóli) til 3. venjing. 
GG!  Í ljóðfíluni vísa vit til eitt video undir ´GÓÐ RÁд á forsíðuni, sum vísir, hvussu tú kemur upp úr gólvinum á ein hátt, sum styrkir kroppin ístaðin fyri at belasta hann.

1.  Venupumpuvenjing áðrenn kokubotnsvenjingar. Video-venjingin er áðrenn  kokubotnsvenjingarnar 1.- 6. partur.
2.  Lokalisering av kokubotnsvøddunum. 1. partur (av 6 pørtum á síðuni) fyri kokubotnin.
3.  Nakkabending fram. Video-venjing nr. 1 fyri nakkan.

Shopping Cart
Scroll to Top