Neyðugt er at tekna limahald, fyri at síggja hetta innihald.

Tekna ókeypis hald her.

Vika 24

Heimafimleikurin kann hoyrast alt samdøgrið!
Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri eini máttu, einum stóli og einum lastikki. Í staðin fyri lastikk kann eitt belti, eitt slips ella líknandi brúkast.
Hav eisini tveir smáar koddar klárar, um tú fært brúk fyri teimum í aðru venjing. Í staðin fyri smáar koddar, kunnu eitt nú samanløgd handklæði brúkast.

  1. venjing er ein liggjandi kokuvaggan.  Video:Liggjandi kokuvaggan (Ryggur).
  2. venjing styrkir vøddar, sum stabilisera knæliðir og mjadnarliðir.
    Video:Stabilir mjadnarliðir I (Mjadnarliðir) og Video:Stabilir knæliðir (Knø).
  3. venjing er ein fótvenjing, sum verður gjørd sitandi á einum stóli.
    Video:Rætta stórutá við lastikki (Føtur).

Nøvnini í klombrum vísa til bólkin við somu venjing á video.

Vika 24

Heimafimleikurin kann hoyrast alt samdøgrið!
Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri eini máttu, einum stóli og einum lastikki. Í staðin fyri lastikk kann eitt belti, eitt slips ella líknandi brúkast.
Hav eisini tveir smáar koddar klárar, um tú fært brúk fyri teimum í aðru venjing. Í staðin fyri smáar koddar, kunnu eitt nú samanløgd handklæði brúkast.

  1. venjing er ein liggjandi kokuvaggan.  Video:Liggjandi kokuvaggan (Ryggur).
  2. venjing styrkir vøddar, sum stabilisera knæliðir og mjadnarliðir.
    Video:Stabilir mjadnarliðir I (Mjadnarliðir) og Video:Stabilir knæliðir (Knø).
  3. venjing er ein fótvenjing, sum verður gjørd sitandi á einum stóli.
    Video:Rætta stórutá við lastikki (Føtur).

Nøvnini í klombrum vísa til bólkin við somu venjing á video.

Shopping Cart
Scroll to Top