Neyðugt er at tekna limahald, fyri at síggja hetta innihald.

Tekna ókeypis hald her.

Vika 46

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið! (Síðst á ljófíluni verður sagt, at fimleikurin bert hoyrist ávísar tíðir. Hetta er ikki galdandi longur, og verður broytt í næstum.)
Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi, einum stóli við hørðum setri og evt. einari hyndu ella tjúkkum kodda at leggja undir knøini í aðru venjing, og kanska tveimum smáum koddum í triðju venjing. 

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi, einum stóli við hørðum setri og evt. einum kodda at leggja undir knøini í triðju venjing. 
Fyrsta venjing er ein liggjandi venupumpa av beinunum. Video: venjing nr. 1 fyri føtur.
Onnur venjing er eitt liggjandi kokuflyft. Video: venjing nr. 3 fyri ryggin.
Triðja venjing er ein ryggmýking standandi á øllum fýra. Video: venjing nr. 4 fyri ryggin.
Fjóðra venjing styrkir yvirarmarnar. Video-venjing nr. 6 fyri armar.

Vika 46

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið! (Síðst á ljófíluni verður sagt, at fimleikurin bert hoyrist ávísar tíðir. Hetta er ikki galdandi longur, og verður broytt í næstum.)
Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi, einum stóli við hørðum setri og evt. einari hyndu ella tjúkkum kodda at leggja undir knøini í aðru venjing, og kanska tveimum smáum koddum í triðju venjing. 

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi, einum stóli við hørðum setri og evt. einum kodda at leggja undir knøini í triðju venjing. 
Fyrsta venjing er ein liggjandi venupumpa av beinunum. Video: venjing nr. 1 fyri føtur.
Onnur venjing er eitt liggjandi kokuflyft. Video: venjing nr. 3 fyri ryggin.
Triðja venjing er ein ryggmýking standandi á øllum fýra. Video: venjing nr. 4 fyri ryggin.
Fjóðra venjing styrkir yvirarmarnar. Video-venjing nr. 6 fyri armar.

Shopping Cart
Scroll to Top