Neyðugt er at tekna limahald, fyri at síggja hetta innihald.

Tekna ókeypis hald her.

Vika 17

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið!

Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi og møguliga einum kodda at leggja undir knøini í tí síðstu venjingini. Í triðju venjing fært tú kanska brúk fyri einum elastikki, ella einum slipsi ella líknandi, um tú ikki røkkur oman at halda um fótin.

1.  Styrkivenjing av lærvøddunum framman. Video-venjing nr. 3 fyri knøini.
2.  Liggjandi beinsirkul. Video-venjing nr. 5 fyri mjadnarliðirnar.
3.  Strekk av lærvøddunum framman. Video-venjing nr. 7 fyri knøini.
4.  Ryggvenjing á øllum fýra. Video-venjing nr. 4 fyri ryggin.

Vika 17

Heimafimleikurin kann nú hoyrast alt samdøgrið!

Skráin broytist hvørja viku.

Hesa vikuna fært tú brúk fyri einum undirlagi og møguliga einum kodda at leggja undir knøini í tí síðstu venjingini. Í triðju venjing fært tú kanska brúk fyri einum elastikki, ella einum slipsi ella líknandi, um tú ikki røkkur oman at halda um fótin.

1.  Styrkivenjing av lærvøddunum framman. Video-venjing nr. 3 fyri knøini.
2.  Liggjandi beinsirkul. Video-venjing nr. 5 fyri mjadnarliðirnar.
3.  Strekk av lærvøddunum framman. Video-venjing nr. 7 fyri knøini.
4.  Ryggvenjing á øllum fýra. Video-venjing nr. 4 fyri ryggin.

Shopping Cart
Scroll to Top